Pari päivää tullut veivattua Larun Liikuntakeskuksella vaihteeksi. Varsinkin tänään oli suorastaan silmiinpistävää, kuinka vesisateet ja orastava syksy ovat ajaneet jengiä kesälaitumilta työstämään lomapöhöjään pois. Pienehkö sali oli kovin täynnä, mieleen tuli välillä Kreetan Jorgejen hulinassa treenaaminen.
Rintatreeni sujui kuitenkin hyvin, vaikka parit sarjat piti enemmän tai vähemmän improvisoida suorituspaikkojen puutteessa. Onneksi tutuksi tulleilta kanssatreenaajilta oli helppo kysellä välivuoroja, jättisarjoissa ees taas pomppiessa.
Mainittakoon että penassa käsipainoilla nostin kilot 24 → 26 ja meni nätisti. Viimeisellä jättikierroksella tuli kuitenkin vähän ongelmia, kun vasen puoli tuntui laahaavan. Venytellessäkin tunsin selkeästi että vasemmalla on jotain kovemmin jumissa. Tiedä sitten oliko eilisen selkäpäivän peruja, sillä en ainakaan tänään huomannut mitään väkisin runnovani liikaa. Joka tapauksessa, vika vinopenkki kässäreillä ja dippi jäivät tuon takia vajaiksi sarjoiksi. Oikea puoli olisi työntänyt, mutta vasen jumahti.
Sana vielä massapuolesta, kun tuosta huonosta syömistahdistani olen aiemminkin puhunut. Eilinen aamupaino oli 77,8kg eli pari kiloa tultu alaspäin. Epäilen lomaviikon aikaisilla aamulenkeillä olevan osuutta asiaan. Kyllähän kadonnut rasva näkyy, mutta kun massaa tavoitellaan tässä nyt lisää (toki mieluummin lihaksena)... Joku toinen olisi varmaan ikionnellinen tästä ongemastani, kun paino tippuu liian helposti.
Kuvituspuoli on nyt laiskaa, joten pistetään tällainen eilisen selkäpäivän jälkeen näpsäisty, jossa ei selkä ole esillä lainkaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti