Ressiä ja reeniä

Sunnuntaina käytiin Lahdessa Nordic Fitness Expossa katsomassa vähän kireämpiä alan harrastajia. Hienot messut ja naisten kilpailusarjoja oli mukava seurata, tosin bikini fitnessejä ei jaksettu katsoa ihan loppuun asti. Koska expojen jälkeen kaikki blogit täyttyvät messukisalöpinöistä kyllästymiseen asti, ei siitä tänne sen enempää.

Eilen kävin kurittamassa olkapäitä ja koitin tehdä vähän isommilla sarjapainoilla, kuten ohjeistus näille ohjelman viimeisille viikoille on. Sain sellaiset poltteet että venyttelyistä huolimatta vielä pukkarissakin tuntui kuin joku repisi käsiä irti torsosta tulikuuman raudan avustuksella.

Tänään käsipäivä lähti vähän takkuisesti käyntiin. Keskinkertaista stressiä on pukannut alkuviikon, nukkumiset ja syömiset vähän mitä sattuu. Saattaa vaikuttaa asiaan. Homma lähti kuitenkin käyntiin giant-sarjoihin päästessäni. Siinä missä eka all-out sarja ojentajille oli täyttä tuskaa ja rimpuilua, jäteissä painot liikkuivat helpohkosti ja sarjat sai vietyä kunnon kipuihin asti. Giantit saavat kyllä hurjan pumpin aikaiseksi, tällaisina jos hanskat pysyisivät koko ajan niin hallelujaa.

Tämän päivän treenin jälkeen pyörähtää käyntiin nykyisen ohjelmani viimeinen kierros. Tulevan uuden ohjelman runkoa olen pyöritellyt kaikilta mahdollisilta kanteilta ja liika pohtiminen on tehnyt valinnasta entistä vaikeampaa. Vahvimmilla on kuitenkin suht perus 3-jakoinen, mutta palataan asiaan viikon päästä tarkemmin.