Kaikkihetinyt

Heti alkuun positiiviset uutiset, ettei lukuinto lopahda alkuunsa (kuka jaksaa jatkuvaa valivalia?).

Hauikset ovat ilmeisesti kunnossa, koska mitään merkkejäkään jomotuksista ei tänään enää ollut. Selkä oli aamulla aivan totaalijumissa, vaikka vedin illalla lihasrelaksantin ja pari särkylääkettä. Pitkin päivää kiukutteli sekä ylhäältä että alhaalta, kun jäykistyi duunissa istuskellessa. Mutta sillä se lähtee millä on tullutkin! Treenin aikana jumit helpottivat ja kivutkin hellitti, nyt on lähes ok olo.

Sitten marmatetaan taas.

Tänään tutustuin uuden ohjelman rintapäivään ja... Noh, olen ehkä hienoisen pettynyt? Vaikka missään nimessä ei saisi kyseenalaistaa, kun paljon viisaammat ja ennenkaikkea isommat miehet ohjelmaa tarjoilevat - Silti tekisi mieli.

Vilkaistaanpa mitä tehtiin:

All-out sarjat failureen:
- Vinopenkki smithissä 2 x 6-10
- Penkki käsipainoilla 2 x 6-10

Jättiläissarjoina kaksi kierrosta, 8-15 toistoa:
- Flyers
- Vinopenkki käsipainoilla
- Pecdeck
- Penkkipunnerrus
- Kapeat punnerrukset

Vatsat tein kahtena triplasarjana 20 x vatsarutistus - 20 x jalkojen nosto penkillä maaten - 20 x vartalonkierrot lattialla istuen 10kg levypaino käsissä.

Treenin aikana tuntui kyllä rankalta ja hiki roiskui kaarella, mutta... Ohjelma tuntuu lyhyeltä, enkä saanut sellaista pumppia tai endorfiinilatausta kuin RPT sarjoilla. Huomannee kuvastakin (pahoittelut naurettavasta poseilmeestä, hihittelen itsekin tuota katsellessa). En oikein tiedä mitä teen väärin tai mitä voisi tehdä kovempaa. All-outit vedin failureen ja jättiläisissä ei voi painojakaan lisätä, kun hyytyy sitten hapoille. Olisiko ideaa lisätä kolmas kierros all-outtiin tai jättiläisiin? Ehkä tekniikkani on liian rosoista ja tällainen vaatisi timantintarkkaa suoritustekniikkaa joka liikkeessä.

Pakko tähän olisi kuitenkin uskoa ja tuo oma koti-peeteeni patisti että ainakin kolme viikkoa täytyy antaa ohjelmalle aikaa näyttää tehonsa.

Avaudutaan vielä sen verran että keskivertosalilla jättiläissarjojen tekeminen on ruuhka-aikaan haastavaa, pakostakin joutuu lennosta muuttamaan järjestystä tai jopa korvaamaan liikkeen, kun ei ole suorituspaikkoja rivitolkulla.